Op deze pagina staan enkele tips & tricks om veilig om te gaan met sociale media en / of je mobiele telefoon.

• Niet storen functie: wanneer deze functie aan staat wordt je 's nachts niet wakker van berichten
• Leg je telefoon in een andere kamer dan je slaapkamer. Op die manier vergroot je de kwaliteit van je slaap.
• Maximeer het aantal uren op internet.
• Organiseer een media-vrije dag. 
• Installeer een internet - / websiteblocker op je computer: http://www.pepermunt.net/beveiliging/website-blokkeren.html 
• Laat je ouders toe om af en toe eens mee te kijken. Zo voorkom je dat er vervelende gebeurtenissen plaatsvinden of dat je weer veel te lang achter je scherm zit.
• Leg je ouders uit wat sociale media is. Door ze uit te leggen wat het is en waarom je er zoveel mee bezig bent kunnen zij je begrijpen en je helpen om het te minderen. Praten met je ouders helpt jezelf ook om je af te vragen waarom je zo veel achter een beeldscherm zit.
• Maak afspraken met je ouders. Zo stel je ook voor jezelf grenzen en ga je uit jezelf al minder achter de computer kruipen.
• Doe de social media verslaving checklist: http://socialmediablog.nl/de-social-media-verslaving-checklist/! Je internet - / social media gebruik hoeft niet problematiscsh te zijn, maar mede door deze checklist in te vullen weet je hoe ver je staat.